随着社会的不断发展，纪录片和书籍成为了人们了解世界、拓宽视野的重要途径。对于成年人来说，选择合适的纪录片和书籍不仅能够丰富自己的知识储备，还能在忙碌的生活中找到心灵的慰藉。以下是一份适合成年人观看的纪录片清单，以及一些值得推荐的书籍。
一、适合成年人看的十部纪录片
1.《地球脉动》（PlanetEarth）
这部纪录片以宏大的视角展现了地球的壮丽景色，让观众在欣赏自然之美的深刻感受到生命的脆弱与宝贵。
2.《人类星球》（HumanPlanet）
通过讲述不同地区人类的生活故事，展现了人类与自然和谐共处的智慧。
3.《舌尖上的中国》（ABiteofChina）
以独特的视角展现了我国丰富的饮食文化，让观众在品尝美食的了解各地的风土人情。
4.《大国工匠》（GreatCraftsmen）
记录了中国工匠们在各自领域中的精湛技艺，展现了我国传统工艺的魅力。
5.《我在故宫修文物》（RestoringtheTreasuresoftheForbiddenCity）
介绍故宫文物修复的过程，让观众领略到我国古代艺术的瑰宝。
6.《航拍中国》（AerialChina）
以航拍的方式展现我国各地的自然风光和人文景观，让观众感受到祖国的壮美。
7.《中国式关系》（ChineseStyle）
通过讲述一系列真实案例，揭示了我国社会关系中的种种现象。
8.《中国式家庭》（ChineseFamily）
以家庭为单位，展现了中国社会的变迁和人们的情感纠葛。
9.《舌尖上的历史》（ABiteofHistory）
通过美食讲述我国历史变迁，让观众在品尝美食的了解历史。
10.《大江大河》（GreatRivers）
以长江、黄河等大江为线索，展现了我国水资源的丰富和生态环境的保护。
二、适合成人看的书籍
1.《百年孤独》（OneHundredYearsofSolitude）
哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的代表作，讲述了布恩迪亚家族七代人的传奇故事。
2.《追风筝的人》（TheKiteRunner）
阿富汗作家卡勒德·胡赛尼的小说，以战争为背景，讲述了友谊与背叛的故事。
3.《人类简史》（Sapiens:ABriefHistoryofHumankind）
以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利的作品，从人类起源到现代社会，全面剖析了人类历史的发展。
4.《活着》（ToLive）
中国作家余华的小说，以一个普通家庭的生活为线索，展现了20世纪中国社会的变迁。
5.《小王子》（TheLittlePrince）
法国作家安托万·德·圣埃克苏佩里的经典童话，以小王子的视角，探讨了人生的意义。
6.《瓦尔登湖》（Walden）
美国作家亨利·戴维·梭罗的散文集，记录了他在瓦尔登湖畔的生活经历，倡导简朴的生活方式。
7.《自控力》（TheWillpowerInstinct）
美国心理学家凯利·麦格尼格尔的作品，揭示了自控力的科学原理，帮助读者提高自控力。
8.《原则》（Principles）
桥水基金创始人雷·达里奥的自传，分享了他在投资和人生中的成功原则。
9.《人类简史：从动物到上帝》（HomoDeus:ABriefHistoryofTomorrow）
尤瓦尔·赫拉利的作品，预测了未来人类社会的可能走向。
10.《沉默的羔羊》（TheSilenceoftheLambs）
托马斯·哈里斯的小说，以心理分析和犯罪侦查为背景，讲述了一名联邦调查局探员与一名连环杀手之间的较量。
纪录片和书籍都是成年人提升自我、丰富生活的重要途径。通过观看纪录片和阅读书籍，我们可以在忙碌的生活中找到心灵的慰藉，同时也能够拓宽自己的视野。
